Ukratko: Kucaj naziv namirnice i izaberi je sa liste. Zelenom bojom su označene manje kalorije i više proteina. Adresu stranice možeš da podeliš, jer čuva izabrane namirnice.
Učitavanje...
Česta poređenja
- Kuvani pirinač ili krompir
- Piletina ili ćuretina
- Banana ili jabuka
- Jogurt ili grčki jogurt
- Beli ili integralni hleb
- Burek ili pita sa sirom
- Puter ili maslinovo ulje
- Losos ili tunjevina
Poređenje na istoj težini je korisno, ali gledaj i realnu porciju: 100 g badema i 100 g jabuke nikad se ne jedu u istoj količini. Zato promeni količinu na ono što stvarno pojedeš.
Ako želiš jelovnik sa namirnicama koje voliš i tačno izračunatim kalorijama, možemo da ga sastavimo za tebe.
Pogledaj planove →Često postavljana pitanja
Da li mogu da uporedim na svoju porciju?
Da, promeni količinu i sve vrednosti se preračunaju.
Odakle su vrednosti?
Iz naše tablice kalorija, na osnovu standardnih nutritivnih baza i deklaracija. Za jela su vrednosti okvirne.