Ukratko: Dodaj namirnicu i količinu, ili klikni "+" u tablici kalorija ili "Dodaj u Moj dan" na stranici bilo koje namirnice. Podaci ostaju samo na tvom uređaju i brišu se sledećeg dana.
Učitavanje...
Kako radi
- Cilj: ako si već izračunao kalorije u kalkulatoru kalorija ili kalkulatoru deficita, cilj se upiše sam. Možeš ga i ručno promeniti.
- Dodavanje: izaberi namirnicu sa liste (više od 240 namirnica iz tablice kalorija) i upiši grame ili mililitre.
- Privatnost: nema naloga i ništa se ne šalje na server, osim ako sam ne pošalješ današnji dan sebi na mejl. Sve se čuva samo u tvom pretraživaču i počinje ispočetka svakog novog dana.
Za tačnije brojanje meri hranu kuhinjskom vagom bar prvih nekoliko nedelja: procene "od oka" obično promaše za 20 do 30%.
Ako ti je lakše da imaš gotov jelovnik sa tačno izračunatim kalorijama, možemo da ga sastavimo za tebe.
Pogledaj planove →Često postavljana pitanja
Da li moram da se registrujem?
Ne. Brojač radi bez naloga, a podaci ostaju samo na tvom uređaju.
Da li se podaci čuvaju?
Unos se čuva u tvom pretraživaču do kraja dana. Sledećeg dana počinješ od nule. Ako obrišeš podatke pretraživača, brišu se i unosi. Ako želiš zapis, pošalji današnji dan sebi na mejl.
Kako da znam koliki mi je dnevni cilj?
Izračunaj ga u kalkulatoru kalorija ili kalkulatoru deficita; rezultat se automatski prenosi ovde.